L’aria oggi a Mangaratiba ha quel respiro un po’ pesante che capita quando il cielo è velato e l’umidità si appoggia sulla pelle, come se l’atmosfera avesse bisogno di una bella lavata. Non è niente di allarmante, ma camminando per strada si sente che non è quella frizzantezza da mattina di brezza, e chi ha il naso sensibile potrebbe accorgersene subito, con quella voglia di schiarirsi la gola che passa da sola.

Detto questo, non è una giornata da chiudersi in casa: uscire per una passeggiata tranquilla o aprire le finestre per cambiare l’aria va benissimo, magari evitando le ore più calde quando il respiro si fa più corto. Se invece pensavi a una corsa o a un allenamento intenso, forse è meglio rimandarlo a domani o trasformarlo in una camminata lenta, perché il corpo in queste condizioni lavora di più e non serve sforzarlo senza motivo.

I bambini e gli anziani, o chi ha già problemi di cuore o di respiro, è meglio che non si espongano troppo a lungo fuori, soprattutto se stanno giocando o faticano per ore; ma non c’è da spaventarsi, basta fare le cose con calma e tenere d’occhio come ci si sente. Un consiglio pratico è di tenere le finestre socchiuse nelle ore centrali e magari inumidire un po’ l’aria in casa con un panno o una bacinella, se il fastidio alla gola si fa sentire.

In fondo, a Mangaratiba siamo abituati a questi giorni di mezzo, e di solito si risolvono da soli con un cambio di vento o un acquazzone nel pomeriggio. Quindi goditi la giornata con leggerezza, fai le tue cose senza fretta e non pensare troppo all’aria: il corpo ti dirà se è il caso di rallentare, e domani sarà già tutto diverso.