Hoje o ar em Campinas está bem carregado, meio pesado pra respirar, como se a cidade estivesse meio abafada e com uma névoa fina que incomoda um pouco. Não é um daqueles dias de céu limpo e vento fresco; dá pra sentir uma certa irritação na garganta ou nos olhos se você ficar muito tempo exposto. Se puder, evite abrir as janelas por muito tempo e prefira ficar em casa com as portas e vidros fechados, principalmente nas horas mais quentes.

Para quem está pensando em fazer uma caminhada ou correr ao ar livre, o melhor é deixar pra outro dia ou, no máximo, dar uma volta rápida num parque mais arborizado, mas sem exagerar no esforço. O corpo vai sentir a diferença, e não vale a pena forçar o fôlego num dia assim. Crianças pequenas, idosos e qualquer pessoa com problemas respiratórios ou no coração devem redobrar a atenção, porque esse ar mais pesado pode desencadear crises de tosse, chiado no peito ou cansaço fora do comum.

Se você mora em Campinas e precisa sair, vale usar máscara, principalmente se for ficar perto de avenidas movimentadas ou áreas com mais fumaça. Mantenha a casa bem vedada e, se tiver um umidificador ou uma bacia com água no quarto, ajuda a amenizar o ressecamento do ar. Não é um dia para atividades que exijam muito do pulmão, mas com cuidados simples dá pra passar sem susto.

A boa notícia é que isso não é permanente: ventos ou uma chuva leve costumam limpar o ar rapidamente. Então, respire fundo (dentro de casa), beba bastante água e espere o tempo melhorar. Amanhã já pode ser um dia mais aberto e gostoso.