Le ciel de São Paulo est voilé ce matin, d’un gris laiteux qui donne à la lumière un aspect cotonneux, et l’air a ce goût légèrement métallique qui colle à la gorge quand on respire un peu fort. Ça ne pique pas encore les yeux, mais on sent bien que l’atmosphère est plus lourde qu’hier, comme si la ville retenait son souffle. Ouvrir les fenêtres pour aérer, ce n’est pas vraiment une bonne idée aujourd’hui, mieux vaut laisser entrer l’air seulement le soir, quand la brise se lève.

Si vous comptiez sortir courir ou faire du vélo, ce serait plus sage de décaler ça à demain ou de choisir un parc bien arboré en début de matinée, quand l’air est encore un peu plus frais. Pour une simple promenade, ça va, mais sans forcer, en restant à l’écoute de votre corps. Les enfants, les personnes âgées et ceux qui ont des soucis de respiration ou de cœur devraient vraiment éviter les efforts dehors aujourd’hui, l’air est trop chargé pour eux, et même une courte sortie peut les gêner.

Pour le reste de la journée, un petit tour jusqu’au marché ou au café du coin ne fera de mal à personne, à condition de ne pas traîner trop longtemps dans les rues les plus passantes. Si vous devez prendre la voiture, pensez à mettre la climatisation en recyclage, ça limite les odeurs de gaz d’échappement qui stagnent dans les artères principales. L’essentiel, c’est de ne pas paniquer: ce genre de journée arrive plusieurs fois par an, et demain le vent devrait chasser cette couche grise.

Alors respirez doucement, gardez les activités calmes à l’intérieur, et préparez-vous un bon thé ou un café pour accompagner l’après-midi. São Paulo sait être généreuse en air pur la plupart du temps, aujourd’hui, elle fait juste une petite pause, et vous pouvez lui rendre la pareille en prenant soin de vous.